恐惧和宽恕

本周我们自己Lisa Mcarthur.解决恐惧的重量和宽恕的失重。

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阅读本周Dean Otto的故事,很难反思宽恕的力量。对于那些不熟悉他的故事的人来说,迪恩在去年9月骑自行车时被​​一辆卡车击中时严重受伤。他没有腰部的感觉。反对赔率,上周院长在2小时内完成了一个半马拉松。但是是什么让这个故事如此独特的是,迪恩跑了他的外科医生和那个打他的年轻人。

即使坐在路边,迪恩也原谅了司机。“我接受了发生在我身上的事情。我原谅了那个打我的人,所以我不会遇到任何怨恨,能够做到这一点在整个过程中真的帮助了我。“

哇!

宽恕克服恐惧的巨头例子。恐惧让我们回来并限制我们共同努力,实现真正的鼓舞人心的东西。慷慨地宽恕的能力,向前迈进超过一个挑战的事件效益。如果迪恩可以原谅击中他的卡车的司机......是什么阻止我?你的工作场所有什么申诉,是什么阻止你越过他们的东西?一句话......恐惧。

恐惧让我们忍住,避免情况并做任何事情。但没有任何东西有成本良好。我们如何通过我们的恐惧,原谅和建立信任?

第1步:说出你的恐惧

首先明确关于阻碍你的东西。以下是4个常见的:

  • 执行恐惧 - 我可能犯了一个错误
  • 能力恐惧 - 我不怎么做
  • 结果恐惧 - 一切可能都不能让我想要的方式
  • 基于羞耻的恐惧 - 他们可能不喜欢或尊重我了

第2步:写它,读它,说出来

一旦你可以识别你的恐惧,写下它,读它并大声说出来。不要诱惑跳过这一步。通过向下写下东西并大声说出,我们通过我们的战斗或飞行情绪冲动,减少情绪的力量。我经常在有争议的会议中,并在我的笔记本的边缘涂上了许多这样的“言语”。相信我......它有效!

第3步:可能发生的最坏情况是什么?

想想你的下一次会议或对话?你会说或做什么?可能发生的最糟糕的事情是什么?你能受到挑战吗?是的。你能尴尬吗?可能。还有什么可能发生的?

对于我们众多,结果不会危及生命。他们可能对短期令人不愉快,但会是我们能够克服的事情。思考结果,合理地可以帮助我们保持观点,并避免恐惧。

第4步:确定对方的恐惧

把你的恐惧放在一边,并试图从其他人的角度看待事物。Dean Otto告诉年轻司机不要让这一定义或困扰他。他认识到了对他们两个事件的恐惧和影响。想想你的个人情况......恐惧可能会推动其他人的行为吗?您如何帮助他们克服自己的恐惧?

这有两个关键目的......它可以帮助您找到新的双赢方法来处理这种情况......但最重要的是,它会改变您脑脊内部的那个小声音的声音,让您超越您的恐惧。

第5步:行为

最重要的是,您需要采取行动。

了解两个观点,遵守诚实的情况,定义你可以做的,不能做的,然后采取行动。请记住,对做错事的恐惧经常阻止我们做正确的事情。对你的意图充满信心。正如Dean所说他“原谅......所以我不会遇到任何怨恨。”

任何组织的团队表现都以合作开头。我们必须学会如何抓住自己彼此负责,从我们自己的恐惧中掌握并迅速解决冲突。恐惧让我们回来并阻止我们共同努力。通过承认我们的恐惧和宽恕的风险,我们创造了可以实现伟大事物的团队。害怕阻碍你退回的恐惧以及你愿意采取什么风险来运行你自己的半马拉松版本?